ASERTIVIDAD es la habilidad personal para expresar frente a otra persona nuestras emociones y opiniones de forma adecuada, esto es directamente, sin agresividad, hostilidad ni sumisión. Es una forma de defender tus derechos y opiniones sin agredir ni ser agredido.
Existen tres estilos de conducta en las que nos manejamos, esto son pasivo, agresivo y asertivo. Veamos un ejemplo para entenderlo mejor.
Imagina que vas a un restaurante y cuando te traen el plato la sopa está fría. Cada uno de los estilos se comportaría de esta manera:
PASIVO: No pasa nada, se come la sopa aunque no le guste, no va a protestar.
AGRESIVO: Comienza a jurar y despotricar por la sopa, monta un escándalo y deja muy claro que jamás va a volver por el mal servicio y la mala comida del lugar.
ASERTIVO: Llama al camarero, le explica que la sopa está fría y pide que se la cambie.
Debemos tener presente que existen una serie de derechos asertivos que cada uno debe hacer valer para si. Así que recuerda:
1- Tienes derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
2- Tienes derecho a tener y expresar tus propias opiniones y sentimientos.
3- Tienes derecho a ser escuchado y tomado en serio.
4- Tienes derecho a juzgar tus necesidades, establecer prioridades y tomar tus propias decisiones.
5- Tienes derecho a a decir NO sin culpa.
6- Tienes derecho a pedir lo que quieras. Date cuenta que también el otro tiene derecho a decir NO.
7- Tienes derecho a cambiar.
8- Tienes derecho a pedir información y a ser informado.
9- Tienes derecho a cometer errores y equivocarte.
10- Tienes derecho a obtener aquello por lo que pagaste.
11- Tienes derecho a ser independiente.
12- Tienes derecho a decidir que hacer con tus propiedades, cuerpo, tiempo, siempre y cuando no violes los derechos de otras personas.
13- Tienes derecho a tener éxito. Le moleste a quien le moleste.
14- Tienes derecho a gozar y disfrutar.
15- Tienes derecho a descansar y aislarte, siempre siendo asertivo.
16- Tienes derecho a superarte, aun superando a los demás.
17- Y recuerda que también tienes derecho a no ser asertivo.
La asertividad es la expresión de una autoestima sana y una forma de quererte y respetarte a tu mismo y a los demás.
